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 Cinco cidades do Piauí figuraram entre as 10 mais quentes do Brasil na terça-feira (16). De acordo com dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), Oeiras, localizada a 313 km de Teresina, registrou a maior temperatura do país, atingindo 40,3°C. Essa não é a primeira vez que o município se destaca entre os mais quentes do Brasil. Recentemente, a cidade já havia alcançado a marca de 43,1°C, a maior do estado.

Além de Oeiras, outras cidades piauienses também aparecem na lista das mais quentes. São João do Piauí registrou uma temperatura de 39,4°C, enquanto Castelo do Piauí e Piripiri atingiram 39,3°C. Essas cidades, juntas, evidenciam como o calor intenso tem afetado a região.

Estado está em alerta para chuvas intensas e baixa umidade

Nesta quarta-feira, o Inmet emitiu dois alertas meteorológicos para o Piauí. Um deles indica o risco de chuvas fortes, com possibilidade de até 50 mm por dia. O outro alerta é sobre a baixa umidade do ar, que pode variar entre 20% e 30%. A população é orientada a tomar cuidado, principalmente em relação à hidratação e à exposição ao sol.

Dicas e cuidados a serem tomados durante períodos de calor extremo:

1. Hidratação

 - Beba muita água: Mantenha-se bem hidratado, mesmo que não sinta sede. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, pois podem desidratar.

- Consuma alimentos ricos em água: Frutas como melancia, laranja e pepino ajudam na hidratação.

2. Proteção solar

- Use protetor solar: Aplique um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou mais, mesmo em dias nublados. Reaplique a cada duas horas, ou mais frequentemente se estiver nadando ou suando.

- Vista roupas apropriadas: Use roupas leves, claras e soltas, e procure usar chapéus de abas largas e óculos escuros.

3. Evite o calor intenso

- Fique em locais frescos: Se possível, permaneça em ambientes com ar-condicionado ou, pelo menos, em lugares sombreados.

- Evite atividades físicas extenuantes: Se precisar se exercitar, faça isso nas primeiras horas da manhã ou no final da tarde, quando as temperaturas são mais amenas.

4. Cuidados com crianças e idosos

- Monitore crianças e idosos: Eles são mais suscetíveis ao calor. Certifique-se de que estão se hidratando e não estão expostos ao calor extremo por longos períodos.

5. Reconheça os sinais de exaustão pelo calor

- Fique atento a sintomas: Cansaço excessivo, tontura, náuseas, dor de cabeça e confusão podem ser sinais de exaustão pelo calor. Se notar esses sintomas, procure um local fresco e hidrate-se imediatamente.